Neuer Ernährungskurs beginnt im Okt.!!!
Dicke unzufriedene Raupe entwickelt
sich langsam aber sicher in einen ausgeglichenen flinken Schmetterling!
Es musste endlich was
passieren, es konnte nicht mehr so weiter gehen. Von Tag zu Tag nahm ich an Gewicht zu, schaute nicht mehr in den
Spiegel, die Waage im Badezimmer staubte ein, ließ mich gehen und lebte in den
Tag hinein und wurde stündlich unzufriedener und träger. Mit Kleidergröße 52 war meine
persönliche Schallgrenze erreicht. Mit Überwindung stellte ich mich auf die
Waage und bekam einen Schock: 129,8 kg. Schnell musste was passieren. In der
Apotheke kaufte ich zwei Dosen Eiweißpulver und machte 14 Tage eine Radikalkur
um erst mal schnellen Gewichtsverlust
verzeichnen zu können. Das war die richtige Methode um mich langfristig auf
eine Ernährungsumstellung einlassen zu können. Mir war schnell klar, das ich
mich mehr bewegen musste, also meldete ich mich zum Aquajogging 1x pro Woche, im Schwimmbad des Nachbarortes
an und ging wenn irgendwie möglich 2x pro Woche für 1 Stunde mit meiner
Freundin zum Walking. Dieses laufen sah so aus, ohne einen Plan, neben meiner
Freundin die mit Kinderwagen und Hund an der Leine bestückt war herzulaufen. Man
kann sich vorstellen wie effektiv dieses
Dream team war. Denn wenn es auch nur
etwas regnete waren wir nicht mehr in der Lage auch nur einen Fuß vor die Tür
zu setzten.
Nach 25kg Gewichtsreduzierung und Konfektionsgröße 48 hatte ich ein Abnahme tief.
So langsam verlor ich die Lust denn die Waage
zeigte keine positiven Ergebnisse, sie streikte , mal 2kg rauf, mal 2kg
runter und Conny dudelte mit dem essen herum. Plötzlich flatterte ein
Infofleier vom Campotel dem Campingplatz
in Bad Rotenfelde ins Haus, wo wir seit geraumer Zeit Dauercamper sind. Ein
Abnahmeprogramm wurde für Dauercamper ins Leben gerufen und der Teilnehmer der
am meisten abgenommen und am meisten Muskelmasse aufgebaut hat gewinnt 1000 Euro. Prima da bin ich dabei und melde mich
gleich an. Was Besseres kann mir gerade
nicht passieren um mein tief zu überwinden und in der Gruppe weiter abzunehmen.
Mit Begeisterung hörte ich mir das
Konzept von Josef Drolc Fitness- und
Ernährungstrainer und Yvonne Herbermann Nordic Walkingtrainerin an .Nordic Walking mit regelmäßiger Ernährungsberatung überzeugte mich.600 Muskeln in meinem Körper
zu aktivieren durch fachgerechte
Unterweisung und erlernen der Lauftechnik machte mir bewusst das es nichts besseres gibt um gelenk schonend Fettmasse abzubauen und langfristig
Muskelmaße aufzubauen, meinen Körper zu formen und straffen. Mindestens 2x pro Woche für 1 ½ Stunden lief ich durch den Teutoburger Wald
bergauf- bergab anfangs mit ca. 20 Dauercamping –Mitstreitern. Doch von Woche
zu Woche wurde es weniger, vielen wurde so langsam bewusst, das man für eine
kontinuierliche Abnahme die Ernährung umstellen, regelmäßig
trainieren und Freizeit opfern muss, um Erfolg zu haben.
Ich wechselte in die
feste Walking Gruppe von Josef Drolc und Yvonne Herbermann und wurde sehr herzlich aufgenommen. Mit
41 Jahren war ich die Jüngste und die untrainierteste was mich besonders
anspornte Schritt zu halten. Die ersten Wochen fielen mir sehr schwer, doch
zugegeben habe ich es nie und wenn ich noch so kaputt war. Manche Berge habe
ich gehasst weil ich mit Atemnot kämpfte. Josef trieb mich an „Komm Conny nicht
stehen bleiben weiter laufen, komm, komm nicht schlapp machen“. Schrecklich,
der Schweiß floss aus allen Poren, doch wenn ich es geschafft hatte war ich
stolz und nicht mehr am zweifeln .Mittlerweile kann ich ein Pleuschchen halten und bemerke erst hinterher das ich den
Mörderberg hoch gelaufen bin. Kondition lässt grüßen. Zu Hause laufe ich
ebenfalls meine Runden und manchmal begleitet mich mein 9 jähriger Sohn.
Am 31.12.2008 gewann
ich die Campotel-Abnahme-Prämie. Mit 40kg weniger auf den Hüften und einer
Konfektionsgröße 44/46 war ich stolz wie Oskar. Nie in meinem Leben hatte ich
jemals etwas gewonnen. Es wurde von mir
schwer erarbeitet. Ohne die Unterstützung meiner Familie und die Toleranz
meines Mannes, das große Verständnis meines Sohnes,
hätte ich dieses Trainingsprogramm
nicht umsetzten können. Besonders möchte ich Josef Drolc und Yvonne Herbermann danken für ihre unermüdliche
Geduld aber auch Entschlossenheit mich immer wieder zu motivieren und
anzuspornen. Sport ist aus meinem Leben
nicht mehr weg zu denken. Ich bin ausgeglichen und zufrieden, kann mit Stress
viel besser umgehen und vieles bringt mich nicht mehr aus der Ruhe, so wie früher. Auch wenn es sich blöd anhört
aber mein Leben hat eine andere Qualität
und Sinn bekommen. Wenn ich nicht zum Walking komme fehlt mir was.
Grippaler- Infekt ist ein Fremdwort geworden da ich bei Wind und Wetter draußen
bin, mich gesund und vitaminreich ernähre .Seit Herbst 2008 ist Indoor Cycling fest in meinen Alltag integriert und nicht
mehr weg zu denken. Wohin der Weg in Sachen Sport mich noch führt kann ich noch
nicht sagen, doch eines ist gewiss, er bleibt fester Inhalt meines Lebens.
Cornelia Körting
